今日も雪が各地で降っているようですね。
幸いなことに当院は雨。かなり激しく降っていますが、ギリギリ雪は避けられそうです。
さて、この時期指先が氷のように冷たくなってしまってどうにもならないというお話しをよく聞きます。
そんな時はお試しください。
ます、両手を組みます。
普通に組めば右手と左手の指が交互に重なっていますね。
この位置から少しだけ組んだ手を緩めて指先が反対の手の指の間(いわゆる水かきのところ)にあたるように組み直したら、あとは指先で反対の手の指のつけ根をぎゅーっと押すだけです。
これを1〜2分するだけで、指先に血液の流れが行きポカポカしてくるのを実感できると思いますよ。
また、指の間には内臓に働きかけるツボも多くあるので、実は指先が温まるのは二次的な効果なんですが、詳しくは改めて。